Uni on fundamentaalselt vajalik nii inimese vaimse kui ka füüsilise tervise jaoks. Ebapiisava unega suureneb risk ülekaalulisuse,diabeedi, südamehaiguste ja depressiooni tekkeks. Melatoniinil on oluline roll ööpäevase rütmi ehk 24-tunnise sisemise kella ajastamises ja inimese une-ärkveloleku tsükli reguleerimises.
Melatoniin ja uni
